Aktiv&Jung 02|2022

WOHNeN Die gemeinhin bekannte Annahme, dass P anzen das Raumklima verbessern, leuchtet ein: Sie geben nachgewie- senermaßen Sauersto ab und reinigen die Luft von Schad- sto en, Gasen und Chemikalien. Schon Ende der 1980er Jahre riet die amerikanische Raumfahrtbehörde NASA des- halb dazu, mindestens eine Zimmerp anze pro neun Quad- ratmeter Wohn äche zu platzieren – ganz nach der Devise: Je größer die Blätter, umso stärker die luftreinigende Wir- kung. Andererseits fühlen sich besonders Allergiker und Asthmatiker durch P anzen im Schlafzimmer gestört, auch in Kinderzimmern wird von Zimmerp anzen abgeraten. Was ist nun dran amMythos der Schlafzimmer-P anzen? Beste P anzen für den Schlafbereich das tolle an luftreinigenden Pflanzen im Schlafzimmer: es handelt sich um eine Win-Win-Situation für alle beteiligten. die Pflanzen fühlen sich bei den vergleichsweise niedrigen temperaturen im Schlafzimmer (empfohlen werden 18 Grad) und in der ruhigen atmosphäre wohl. und erhöhen dank- bar die luftfeuchtigkeit, produzieren Sauerstoff und filtern Schadstoffe wie Formaldehyde und benzene aus der luft – was die Zimmerbewohner mit besonders tiefem Schlaf und hoffentlich guten träumen quittieren. Welche Zimmerpflan- zen sind nun absolut uneingeschränkt fürs Schlafzimmer zu empfehlen: GOLDFRUCHTPALME im Schlafzimmer sind sie sehr beliebt, weil sie mit ihren gro- ßen blattarmen Schutz und Geborgenheit, aber auch natür- lichkeit symbolisieren. und praktisch, weil sie durch ihre Her- kunft aus dem dschungel Halbschatten oder sogar Schatten gewohnt sind. durch das Volumen ihrer blätter trägt sie maß- geblich zu einem guten raumklima ein, indem sie die luft- feuchtigkeit reguliert und erhöht. DRACHENBAUM auch der drachenbaum ist für seine Fähigkeiten zur luftrei- nigung bekannt. die Pflanze filtert Formaldehyd aus der luft (oft aus Verklebungen von Schränken etc.) und sorgt für ein gutes Maß an luftfeuchtigkeit. ALOE VERA Sie gehören zu den absoluten trendpflanzen und sind mit ih- rer sukkulenten, also saftreichen Struktur ein echter Schmuck im Schlafzimmer. und wirklich gesundheitsfördernd, denn die echte aloë gehört als so genannte CaM-Pflanzen zu den- jenigen Gewächsen, die nachts Kohlendioxid aufnehmen und Sauerstoff abgeben. BOGENHANF der bogenhanf ist nicht nur dafür bekannt, benzene (z.b. aus Zigarettenrauch und abgasen) aus der raumluft herauszu- filtern. Mit seinen großen blättern reguliert er außerdem die luftfeuchtigkeit im raum und soll entsprechend gut für im- munsystem und atemwege sein. Welche P anzen sollten nicht ins Schlafzimmer? die Kritik an Zimmerpflanzen im Schlafzimmer begründet sich häufig auf begleiterscheinungen, die mit den Pflanzen einhergehen. So stört sich der eine am duft, der andere am Staub, der sich auf Pflanzen ansammelt. auch blumentopfer- de, die bei zu hoher Feuchtigkeit anfängt zu schimmeln, kann zu ernsthaften beschwerden führen. oft kann man jedoch entgegenwirken, indem man zum beispiel statt erde Hydro- kulturen oder zumindest eine dicke drainageschicht in den Pflanztöpfen verwendet. Pflanzen mit allergenem Potential wie Maulbeer- und Wolfsmilchgewächse, z.b. der Gummi- baum, sollten am besten gar nicht im Schlafzimmer platziert werden. auch die birkenfeige, besser bekannt als Ficus benja- mini, sowie Korbblütler wie Chrysanthemen oder Margeriten haben aus diesem Grund im Schlafzimmer nichts verloren. ZIMMERPFLANZEN FÜRS SCHLAFZIMMER gesund oder ungesund? 27 aktiv&jung 2|2022

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